ChristianFRODENO

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Records & progression

5 km
22'48"
5 km Lauf · 19 avril 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
52'53"
10 km Lauf · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h04'11"
Halbmarathon · 4 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h04'11"
5'53/km1 096ᵉ scratch
Chrono net 2h04'11"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2014
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
22'48"
4'34/km203ᵉ scratch
Chrono net 22'48"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
52'53"
5'17/km994ᵉ scratch
Chrono net 52'53"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h