ZakFRISVOLD

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h38'02"
↘ −3'38" depuis 2025
2026 Maple Grove Half Marathon, 10K and 5K - Half Marathon · 9 mai 2026 · couru 2 fois
20252026
Marathon
3h37'56"
↘ −43'44" depuis 2025
2026 Grandma's Marathon - Grandma's Marathon · 20 juin 2026 · couru 2 fois
20252026
2026
2026 Grandma's Marathon - Grandma's Marathon
Route20 juin· Duluth· 42.2 kmRP
3h37'56"
5'10/km1 499ᵉ scratch
2026 Maple Grove Half Marathon, 10K and 5K - Half Marathon
Route9 mai· Maple Grove· 21.1 kmRP
1h38'02"
4'39/km35ᵉ scratch
2025
2025 Medtronic Twin Cities Marathon Weekend - Medtronic Twin Cities Marathon
Route5 oct.· St Paul· 42.2 km
4h21'40"
6'12/km3 114ᵉ scratch
2025 Maple Grove Half Marathon, 10K and 5K - Half Marathon
Route10 mai· Maple Grove· 21.1 km
1h41'40"
4'49/km44ᵉ scratch