SonjaFRIEHMELT

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

44'58"

10k Virtual Run · date à préciser · 2026 · couru 20 fois

Semi

8'03"

↘ −1h54'27" depuis 2016

Garmin BERLIN MILE - with timingkeeping · 29 mars 2026 · couru 6 fois

Marathon

4h14'48"

↘ −31'40" depuis 2010

Marathon de Frankfurt · 26 octobre 2025 · couru 19 fois

2026

Berlinerhm Semi-Marathon

Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km

1h54'56"

5'27/km3 906ᵉ scratch

Chrono net 1h54'56"Brut 2h12'45"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h

Garmin BERLIN MILE - with timingkeeping

Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 kmRP

8'03"

0'23/km152ᵉ scratch

Chrono net 8'03"Allure 0'23/kmVitesse 157,2 km/h

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 kmRP

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

2025

Marathon de Frankfurt

Route26 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP

4h14'48"

6'02/km1 549ᵉ scratch

Chrono net 4h14'48"Brut 4h31'50"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h

Berlin Marathon

Route21 sept.· Berlin· 42.195 km

4h58'06"

7'04/km11 162ᵉ scratch

Chrono net 4h58'06"Brut 5h01'19"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

2024

Ring Running Series 2024 - Halbmarathon

Route23 nov.· Hockenheim· 21.1 km

2h20'05"

6'38/km735ᵉ scratch

Marathon de Frankfurt

Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km

4h14'48"

6'02/km1 549ᵉ scratch

Chrono net 4h14'48"Brut 4h31'50"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h

Hamburg Marathon

Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km

4h22'40"

6'14/km1 383ᵉ scratch

Chrono net 4h22'40"Brut 4h35'37"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2023

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

Marathon

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2022

TISSOT Bergwertung

Route1 mai· Eschborn Frankfurt

59'10"

-302ᵉ scratch

Chrono net 59'10"

ŠKODA Velotour Express 88 km

Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 88 km

4h06'34"

2'48/km118ᵉ scratch

Chrono net 4h06'34"Allure 2'48/kmVitesse 21,4 km/h

Hauptlauf 10km

Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km

53'27"

5'21/km145ᵉ scratch

Chrono net 53'27"Brut 56'35"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2021

SIGMA Sprintwertung

Route19 sept.· Eschborn Frankfurt

0'25"

-225ᵉ scratch

Chrono net 0'25"

ŠKODA Velotour Skyline 40 km

Route19 sept.· Eschborn Frankfurt· 40 km

1h18'18"

1'57/km76ᵉ scratch

Chrono net 1h18'18"Allure 1'57/kmVitesse 30,7 km/h

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2020

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

2019

Marathon de New-York

Route3 nov.· New York· 42.195 km

5h08'14"

7'18/km39 765ᵉ scratch

Scratch

39765ᵉ / 53520

Top 74 %

Catégorie · M0F

2227ᵉ / 3366

Top 66 %

Genre · F

14984ᵉ / 22719

Top 66 %

Chrono net 5h08'14"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h

ŠKODA Velotour Skyline 40 km

Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 40 km

1h19'45"

2'00/km134ᵉ scratch

Chrono net 1h19'45"Allure 2'00/kmVitesse 30,1 km/h

Hauptlauf - Halbmarathon

Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km

2h16'04"

6'27/km1 097ᵉ scratch

Chrono net 2h16'04"Brut 2h16'10"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2018

Halbmarathon

Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km

1h01'00"

2'53/km938ᵉ scratch

Chrono net 1h01'00"Brut 2h11'10"Allure 2'53/kmVitesse 20,8 km/h

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2017

Hauptlauf 10km

Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km

55'17"

5'32/km227ᵉ scratch

Chrono net 55'17"Brut 58'50"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2016

Halbmarathon

Route12 juin· Wuerzburg· 21.0975 km

2h02'30"

5'48/km242ᵉ scratch

Chrono net 2h02'30"Brut 2h03'11"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2015

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2014

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2013

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2012

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2011

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

All 2024

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2010

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h

Marathon

Routedate à préciser· 42.195 km

4h46'28"

6'47/km14 374ᵉ scratch

Chrono net 4h46'28"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h

2009

10k Virtual Run

Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km

44'58"

4'30/km17ᵉ scratch

Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h