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SonjaFRIEHMELT

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Courses par saison

1
2009
2
2010
2
2011
2
2012
2
2013
2
2014
2
2015
3
2016
3
2017
3
2018
5
2019
1
2020
4
2021
5
2022
2
2023
9
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'58"
10k Virtual Run · date à préciser · 2026 · couru 21 fois
44'5859'10200920112013201520172019202120232025
Semi
1h01'00"
↘ −1h01'30" depuis 2016
Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 5 fois
1h012h20201620182020202220242026
Marathon
4h14'48"
↘ −31'40" depuis 2010
Marathon de Frankfurt · 26 octobre 2025 · couru 23 fois
4h145h0820102012201420162018202020222024
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
1h54'56"
5'27/km3 906ᵉ scratch
Chrono net 1h54'56"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2024
Ring Running Series 2024 - Halbmarathon
Route23 nov.· Hockenheim· 21,1 km
2h20'05"
6'38/km735ᵉ scratch
2019
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
2h16'04"
6'27/km1 097ᵉ scratch
Chrono net 2h16'04"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h01'00"RP
2'53/km938ᵉ scratch
Chrono net 1h01'00"Allure 2'53/kmVitesse 20,8 km/h
2016
Halbmarathon
Route12 juin· Wuerzburg· 21,1 km
2h02'30"
5'48/km242ᵉ scratch
Chrono net 2h02'30"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h