RalfFRICKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'04"
Hotel Vivendi 10km Lauf · 8 avril 2023 · couru 3 fois
2023202420252026
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'24"
5'14/km1 182ᵉ scratch
Chrono net 52'24"Brut 1h00'48"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'49"
5'11/km991ᵉ scratch
Chrono net 51'49"Brut 55'28"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
51'04"
5'06/km968ᵉ scratch
Chrono net 51'04"Brut 55'32"Allure 5'06/kmVitesse 11,7 km/h