HenningFRERICHS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
35'39"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
20112012201320142015201620172018
Semi
1h28'41"
Öffentlicher Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
2012201320142015
Marathon
3h40'24"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
39'44"
3'58/km37ᵉ scratch
Chrono net 39'44"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h40'24"
5'13/km3 258ᵉ scratch
Chrono net 3h40'24"Brut 3h43'55"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h37'32"
4'37/km144ᵉ scratch
Chrono net 1h37'32"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2012
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h28'41"
4'12/km105ᵉ scratch
Chrono net 1h28'41"Brut 1h28'46"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2011
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
35'39"
3'34/km15ᵉ scratch
Chrono net 35'39"Brut 35'43"Allure 3'34/kmVitesse 16,8 km/h