RamonaFREESE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'52"
10 km Volksbank Citylauf · 18 octobre 2015 · couru 2 fois
20152016
Semi
1h55'36"
↘ −11'22" depuis 2014
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 3 fois
20142015201620172018
Marathon
4h08'37"
↘ −7'26" depuis 2015
HAJ Marathon · 10 avril 2016 · couru 2 fois
20152016
2018
HAJ Halbmarathon

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Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h22'27"
6'45/km1 998ᵉ scratch
Chrono net 2h22'27"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2017
HAJ Halbmarathon

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Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h55'36"
5'29/km588ᵉ scratch
Chrono net 1h55'36"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
2016
10 km Volksbank Citylauf

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Route23 oct.· Oldenburg· 10 km
54'03"
5'24/km128ᵉ scratch
Chrono net 54'03"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
HAJ Marathon

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Route10 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
4h08'37"
5'54/km154ᵉ scratch
Chrono net 4h08'37"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf

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Route18 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
49'52"
4'59/km48ᵉ scratch
Chrono net 49'52"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Hamburg Marathon

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Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h16'03"
6'04/km1 609ᵉ scratch
Chrono net 4h16'03"Brut 4h38'13"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2014
Öffentlicher Halbmarathon

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Route19 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
2h06'58"
6'01/km151ᵉ scratch
Chrono net 2h06'58"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h