IwonaFRAZER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'33"
↘ −23'40" depuis 2009
10 km Lauf · 30 juillet 2022 · couru 14 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi
2h15'54"
↘ −15'39" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 2 fois
20222023
Marathon
4h33'59"
↘ −1h20'01" depuis 2021
Berlin Marathon · 25 septembre 2022 · couru 5 fois
20212022202320242025
2026
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
5h14'33"
7'27/km12 807ᵉ scratch
Chrono net 5h14'33"Brut 5h19'13"Allure 7'27/kmVitesse 8,0 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
1h05'01"
6'30/km2 781ᵉ scratch
Chrono net 1h05'01"Brut 1h17'55"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
5h42'53"
8'08/km16 867ᵉ scratch
Chrono net 5h42'53"Brut 5h46'00"Allure 8'08/kmVitesse 7,4 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
4h56'45"
7'02/km10 270ᵉ scratch
Chrono net 4h56'45"Brut 5h00'29"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h15'54"
6'26/km6 809ᵉ scratch
Chrono net 2h15'54"Brut 3h05'43"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h33'59"
6'30/km6 428ᵉ scratch
Chrono net 4h33'59"Brut 4h36'39"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
51'33"
5'09/km393ᵉ scratch
Chrono net 51'33"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h31'33"
7'11/km7 404ᵉ scratch
Chrono net 2h31'33"Brut 3h45'27"Allure 7'11/kmVitesse 8,4 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2021
Marathon de Berlin
Route26 sept.· Berlin· 42.195 km
5h54'00"
8'23/km22 183ᵉ scratch
Scratch
22183ᵉ / 23098
Top 96 %
Catégorie · M0F
868ᵉ / 924
Top 94 %
Genre · F
5962ᵉ / 6364
Top 94 %
Chrono net 5h54'00"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
1h06'47"
6'41/km2 030ᵉ scratch
Chrono net 1h06'47"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h01'37"
6'10/km1 014ᵉ scratch
Chrono net 1h01'37"Brut 1h03'49"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h15'13"
7'31/km1 458ᵉ scratch
Chrono net 1h15'13"Brut 1h17'55"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h