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IwonaFRAZER

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
1
2020
2
2021
4
2022
3
2023
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'33"
↘ −23'40" depuis 2009
10 km Lauf · 30 juillet 2022 · couru 14 fois
51'331h15200920112013201520172019202120232025
Semi
2h15'54"
↘ −15'39" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023 · couru 2 fois
2h152h3120222023
Marathon
4h33'59"
↘ −1h20'01" depuis 2021
Berlin Marathon · 25 septembre 2022 · couru 5 fois
4h335h5420212022202320242025
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42,2 km
5h14'33"
7'27/km12 807ᵉ scratch
Chrono net 5h14'33"Allure 7'27/kmVitesse 8,0 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42,2 km
5h42'53"
8'08/km16 867ᵉ scratch
Chrono net 5h42'53"Allure 8'08/kmVitesse 7,4 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42,2 km
4h56'45"
7'02/km10 270ᵉ scratch
Chrono net 4h56'45"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42,2 km
4h33'59"RP
6'30/km6 428ᵉ scratch
Chrono net 4h33'59"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2021
Marathon de Berlin
Route26 sept.· Berlin· 42,2 km
5h54'00"
8'23/km22 183ᵉ scratch
Scratch
22183ᵉ / 23098
Top 96 %
Catégorie · M0F
868ᵉ / 924
Top 94 %
Genre · F
5962ᵉ / 6364
Top 94 %
Chrono net 5h54'00"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h