RalfFRANKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h28'07"
↘ −19'14" depuis 2012
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
201220132014201520162017
Marathon
3h05'56"
↘ −6'25" depuis 2012
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
20122013
2024
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
11h33'53"
7'18/km301ᵉ scratch
Chrono net 11h33'53"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
2018
Cup der LBS (125km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 125 km
3h04'25"
1'29/km116ᵉ scratch
Chrono net 3h04'25"Allure 1'29/kmVitesse 40,7 km/h
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h28'07"
4'11/km374ᵉ scratch
Chrono net 1h28'07"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h
2016
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h10'57"
-26ᵉ scratch
Chrono net 2h10'57"
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
2h45'41"
1'30/km118ᵉ scratch
Chrono net 2h45'41"Allure 1'30/kmVitesse 39,8 km/h
2015
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h08'38"
-18ᵉ scratch
Chrono net 2h08'38"
2014
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h07'36"
-23ᵉ scratch
Chrono net 2h07'36"
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
3h05'56"
4'24/km2 005ᵉ scratch
Chrono net 3h05'56"Brut 3h07'29"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h15'49"
-39ᵉ scratch
Chrono net 2h15'49"
2012
Halbmarathon
Route14 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h47'21"
5'05/km751ᵉ scratch
Chrono net 1h47'21"Brut 1h47'34"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h12'21"
4'34/km2 685ᵉ scratch
Chrono net 3h12'21"Brut 3h14'01"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h12'27"
-23ᵉ scratch
Chrono net 2h12'27"