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SebastianFRANKE

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Courses par saison

2
2013
2014
4
2015
1
2016
2017
2
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
3
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
16'51"
5 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 2 fois
16'5117'03201320142015
10 km
40'29"
↘ −17'36" depuis 2013
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 3 fois
40'2958'052013201420152016201720182019
Semi
1h20'04"
↘ −35'41" depuis 2015
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 5 fois
1h201h55201520172019202120232025
Marathon
4h09'56"
Sparkasse 3 Länder-Marathon · 4 octobre 2015 · couru 6 fois
4h094h45201520172019202120232025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
1h52'39"
5'20/km10 558ᵉ scratch
Chrono net 1h52'39"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h33'27"
4'26/km2 339ᵉ scratch
Chrono net 1h33'27"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h55'52"
5'30/km7 824ᵉ scratch
Chrono net 1h55'52"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h20'04"RP
3'48/km148ᵉ scratch
Chrono net 1h20'04"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Wuerzburg· 21,1 km
1h55'45"
5'29/km711ᵉ scratch
Chrono net 1h55'45"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h