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RalfFRANKE

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Courses par saison

3
2012
2
2013
1
2014
1
2015
2
2016
1
2017
1
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h28'07"
↘ −19'14" depuis 2012
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
1h281h47201220132014201520162017
Marathon
3h05'56"
↘ −6'25" depuis 2012
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
3h053h1220122013
2024
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
11h33'53"
7'18/km301ᵉ scratch
Chrono net 11h33'53"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
2018
Cup der LBS (125km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 125 km
3h04'25"
1'29/km116ᵉ scratch
Chrono net 3h04'25"Allure 1'29/kmVitesse 40,7 km/h
2016
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h10'57"
-26ᵉ scratch
Chrono net 2h10'57"
Cup der Westfälischen Provinzial (110km)
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 110 km
2h45'41"
1'30/km118ᵉ scratch
Chrono net 2h45'41"Allure 1'30/kmVitesse 39,8 km/h
2015
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h08'38"
-18ᵉ scratch
Chrono net 2h08'38"
2014
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h07'36"
-23ᵉ scratch
Chrono net 2h07'36"
2013
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h15'49"
-39ᵉ scratch
Chrono net 2h15'49"
2012
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Muenster Tria
2h12'27"
-23ᵉ scratch
Chrono net 2h12'27"