RomanFRAHNOW

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'30"
10 km Lauf · date à préciser · 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h31'50"
↘ −5'48" depuis 2016
Berlin Marathon · 16 septembre 2018 · couru 3 fois
201620172018
2018
Berlin Marathon

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Route16 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h31'50"
5'01/km6 390ᵉ scratch
Chrono net 3h31'50"Brut 3h46'39"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
10 km Lauf

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Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
43'30"
4'21/km439ᵉ scratch
Chrono net 43'30"Brut 43'49"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2017
Berlin Marathon

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Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h48'54"
5'25/km10 976ᵉ scratch
Chrono net 3h48'54"Brut 4h11'20"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2016
Berlin Marathon

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Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h37'38"
5'09/km7 469ᵉ scratch
Chrono net 3h37'38"Brut 3h52'49"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h