VolkerFRÖDE

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Chiffres clés
40 courses
2009 à 2026
3h53'51"
RP Marathon
1h32'45"
RP Semi
49'04"
RP 10 km
Courses par saison
1
2009
2
2010
4
2011
3
2012
1
2013
2014
3
2015
3
2016
1
2017
1
2018
2
2019
1
2020
3
2021
4
2022
3
2023
4
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'04"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h32'45"
Halbmarathon · 29 mai 2011 · couru 20 fois
1h322h3520112013201520172019202120232025
Marathon
3h53'51"
↘ −1h15'11" depuis 2009
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 19 fois
3h535h40200920112013201520172019202120232025
2026
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h09'02"
7'19/km316ᵉ scratch
Chrono net 5h09'02"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2025
Halbmarathon
Route18 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h27'52"
7'01/km1 677ᵉ scratch
Chrono net 2h27'52"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route18 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h27'52"
7'01/km347ᵉ scratch
Chrono net 2h27'52"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h09'02"
7'19/km316ᵉ scratch
Chrono net 5h09'02"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2024
All 2009
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h16'13"
6'04/km5 622ᵉ scratch
Chrono net 4h16'13"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Halbmarathon
Route5 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h18'06"
6'33/km1 209ᵉ scratch
Chrono net 2h18'06"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route5 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h18'06"
6'33/km265ᵉ scratch
Chrono net 2h18'06"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h09'02"
7'19/km316ᵉ scratch
Chrono net 5h09'02"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2023
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h22'32"
6'45/km993ᵉ scratch
Chrono net 2h22'32"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h22'32"
6'45/km216ᵉ scratch
Chrono net 2h22'32"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h09'02"
7'19/km316ᵉ scratch
Chrono net 5h09'02"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2022
The Big Half
Route4 sept.· London Half· 21.0975 km
2h16'00"
6'27/km6 118ᵉ scratch
Chrono net 2h16'00"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h06'43"
6'00/km620ᵉ scratch
Chrono net 2h06'43"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route12 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h06'43"
6'00/km153ᵉ scratch
Chrono net 2h06'43"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h09'02"
7'19/km316ᵉ scratch
Chrono net 5h09'02"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2021
Halbmarathon
Route12 sept.· Vienna· 21.0975 km
2h35'05"
7'21/km4 226ᵉ scratch
Chrono net 2h35'05"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h57'39"
5'35/km554ᵉ scratch
Chrono net 1h57'39"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Halbmarathon - Deutsche Meisterschaften
Routedate à préciser· Hamburg· 21.0975 km
1h57'39"
5'35/km233ᵉ scratch
Chrono net 1h57'39"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2020
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h09'02"
7'19/km316ᵉ scratch
Chrono net 5h09'02"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h28'49"
7'03/km1 100ᵉ scratch
Chrono net 2h28'49"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
Offene NRW-Meisterschaften Halbmarathon Männer/ Frauen/ Senioren
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h28'49"
7'03/km88ᵉ scratch
Chrono net 2h28'49"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
2018
Marathon de Dubai
Route26 janv.· Dubai· 42.195 km
5h40'55"
8'05/km1 403ᵉ scratch
Chrono net 5h40'55"Allure 8'05/kmVitesse 7,4 km/h
2017
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h47'37"
6'49/km8 228ᵉ scratch
Chrono net 4h47'37"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h43'16"
4'54/km329ᵉ scratch
Chrono net 1h43'16"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h43'16"
4'54/km329ᵉ scratch
Chrono net 1h43'16"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
Marathon Einzelwertung
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h58'22"
5'39/km330ᵉ scratch
Chrono net 3h58'22"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2015
Marathon de Dresden
Route18 oct.· Dresden· 42.195 km
4h06'09"
5'50/km705ᵉ scratch
Chrono net 4h06'09"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h12'55"
6'18/km1 269ᵉ scratch
Chrono net 2h12'55"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h12'55"
6'18/km1 269ᵉ scratch
Chrono net 2h12'55"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2013
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h14'21"
6'02/km579ᵉ scratch
Chrono net 4h14'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2012
Marathon de Muenchen
Route14 oct.· Muenchen· 42.195 km
4h13'10"
6'00/km3 531ᵉ scratch
Chrono net 4h13'10"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Marathon Deutsche Meisterschaften
Route14 oct.· Muenchen· 42.195 km
4h13'10"
6'00/km348ᵉ scratch
Chrono net 4h13'10"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h35'33"
4'32/km169ᵉ scratch
Chrono net 1h35'33"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h32'45"RP
4'24/km157ᵉ scratch
Chrono net 1h32'45"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h53'54"
5'33/km11 107ᵉ scratch
Chrono net 3h53'54"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h53'51"RP
5'33/km609ᵉ scratch
Chrono net 3h53'51"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
49'04"RP
4'54/km306ᵉ scratch
Chrono net 49'04"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h58'53"
5'40/km43 532ᵉ scratch
Chrono net 3h58'53"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h09'02"
7'19/km316ᵉ scratch
Chrono net 5h09'02"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2009
Westenergie Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h09'02"
7'19/km316ᵉ scratch
Chrono net 5h09'02"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h