MichaelFOLKERS

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Records & progression

5 km
19'45"
↘ −4'10" depuis 2014
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 16 avril 2022 · couru 2 fois
20142016201820202022
10 km
44'50"
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025 · couru 3 fois
202320242025
Semi
1h38'44"
↘ −1'09" depuis 2019
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 4 avril 2026 · couru 2 fois
20192020202120222023202420252026
Marathon
50'38"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
20122014201620182020202220242026
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h53'23"
5'32/km5 163ᵉ scratch
Chrono net 3h53'23"Brut 4h04'34"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h38'44"
4'41/km356ᵉ scratch
Chrono net 1h38'44"Brut 1h39'42"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
44'50"
4'29/km367ᵉ scratch
Chrono net 44'50"Brut 45'24"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'32"
4'39/km484ᵉ scratch
Chrono net 46'32"Brut 46'56"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'50"
4'29/km411ᵉ scratch
Chrono net 44'50"Brut 45'08"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
19'45"
3'57/km38ᵉ scratch
Chrono net 19'45"Brut 19'55"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
2021
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
10'57"
-131ᵉ scratch
Chrono net 10'57"
2019
Olympic Distance
Route6 juil.· Hamburg Itu
23'01"
-261ᵉ scratch
Chrono net 23'01"
Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
24'51"
-51ᵉ scratch
Chrono net 24'51"
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h39'53"
4'44/km785ᵉ scratch
Chrono net 1h39'53"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2018
Olympic Distance
Route14 juil.· Hamburg Itu
23'18"
-459ᵉ scratch
Chrono net 23'18"
2017
Triathlon Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hannover Tria
25'45"
-202ᵉ scratch
Chrono net 25'45"
2014
10-Kilometer-Lauf
Route27 avr.· Hannover· 42.195 km
53'42"
1'16/km698ᵉ scratch
Chrono net 53'42"Allure 1'16/kmVitesse 47,1 km/h
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'55"
4'47/km281ᵉ scratch
Chrono net 23'55"Brut 24'35"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2012
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
50'38"
1'12/km512ᵉ scratch
Chrono net 50'38"Allure 1'12/kmVitesse 50,0 km/h