MichaelFLASSKAMP

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Courses par saison
1
2009
2010
1
2011
2012
1
2013
1
2014
4
2015
2
2016
1
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'36"
10 km Lauf · date à préciser · 2015 · couru 6 fois
41'3646'12201420152016201720182019
Semi
1h34'10"
↘ −1'26" depuis 2011
Halbmarathon · 17 mai 2015 · couru 5 fois
1h341h5120112012201320142015
Marathon
3h28'56"
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009 · date à préciser · 2009 · couru 2 fois
3h283h4020092010201120122013201420152016
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21,1 km
1h38'04"
4'39/km199ᵉ scratch
Chrono net 1h38'04"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21,1 km
1h34'10"RP
4'28/km109ᵉ scratch
Chrono net 1h34'10"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21,1 km
1h38'04"
4'39/km199ᵉ scratch
Chrono net 1h38'04"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
1h51'02"
5'16/km587ᵉ scratch
Chrono net 1h51'02"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h35'36"
4'32/km115ᵉ scratch
Chrono net 1h35'36"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h