RolfFLAKOWSKI

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2011
2012
2013
2014
2015
2
2016
3
2017
2
2018
2019
2020
2021
2022
2023
6
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'53"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
55'56"
↘ −6'11" depuis 2017
Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 3 fois
55'562h1320172018
Marathon
4h09'00"
↘ −25'30" depuis 2016
All 2016 · 27 octobre 2024 · couru 11 fois
4h095h0420162018202020222024
2018
Semi de Vienna
Route22 avr.· Vienna· 21,1 km
2h13'40"
6'20/km5 534ᵉ scratch
Chrono net 2h13'40"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
55'56"RP
2'39/km2 099ᵉ scratch
Chrono net 55'56"Allure 2'39/kmVitesse 22,6 km/h
2017
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h02'07"
2'57/km3 197ᵉ scratch
Chrono net 1h02'07"Allure 2'57/kmVitesse 20,4 km/h