RolfFLAKOWSKI

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

53'53"

10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

55'56"

↘ −6'11" depuis 2017

Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 3 fois

Marathon

4h14'50"

↘ −19'40" depuis 2016

Berlin Marathon · date à préciser · 2017 · couru 6 fois

2025

Marathon de Frankfurt

Route26 oct.· Frankfurt· 42.195 km

4h26'12"

6'19/km7 757ᵉ scratch

Chrono net 4h26'12"Brut 4h51'04"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h

2024

Marathon de Frankfurt

Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km

4h26'12"

6'19/km7 757ᵉ scratch

Chrono net 4h26'12"Brut 4h51'04"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h

2018

Semi de Vienna

Route22 avr.· Vienna· 21.0975 km

2h13'40"

6'20/km5 534ᵉ scratch

Chrono net 2h13'40"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h

Halbmarathon

Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP

55'56"

2'39/km2 099ᵉ scratch

Chrono net 55'56"Brut 1h57'25"Allure 2'39/kmVitesse 22,6 km/h

2017

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP

4h14'50"

6'02/km17 893ᵉ scratch

Chrono net 4h14'50"Brut 4h40'33"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h

Hamburg Marathon

Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km

4h16'10"

6'04/km6 643ᵉ scratch

Chrono net 4h16'10"Brut 4h25'32"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h

Halbmarathon

Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km

1h02'07"

2'57/km3 197ᵉ scratch

Chrono net 1h02'07"Brut 2h08'02"Allure 2'57/kmVitesse 20,4 km/h

2016

Schneider Electric Marathon de Paris 2016

Route3 avr.· 42.195 km

5h04'39"

7'13/km34 345ᵉ scratch

Scratch

34345ᵉ / 41168

Top 83 %

Catégorie · V2M

4613ᵉ / 5535

Top 83 %

Genre · H

27080ᵉ / 31225

Top 87 %

Chrono net 5h04'39"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

4h34'30"

6'30/km20 262ᵉ scratch

Chrono net 4h34'30"Brut 4h53'21"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h

2011

10km Spiridon-Silvesterlauf

Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP

53'53"

5'23/km803ᵉ scratch

Chrono net 53'53"Brut 1h00'55"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h