CarstenFLAKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'37"
↘ −4'23" depuis 2011
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 5 fois
20112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'26"
5'27/km1 424ᵉ scratch
Chrono net 54'26"Brut 59'13"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
46'37"
4'40/km539ᵉ scratch
Chrono net 46'37"Brut 49'39"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'16"
5'26/km1 597ᵉ scratch
Chrono net 54'16"Brut 1h00'48"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'57"
5'18/km1 342ᵉ scratch
Chrono net 52'57"Brut 54'08"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'00"
5'06/km803ᵉ scratch
Chrono net 51'00"Brut 52'38"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h