RalfFÜHRER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h03'01"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h34'48"
Halbmarathon · 19 avril 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h31'21"
↘ −2h03'26" depuis 2011
innogy Seerunde · date à préciser · 2016 · couru 6 fois
201120122013201420152016
2016
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
1h31'21"
2'10/km134ᵉ scratch
Chrono net 1h31'21"Allure 2'10/kmVitesse 27,7 km/h
2015
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h29'09"
4'57/km139ᵉ scratch
Chrono net 3h29'09"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h34'48"
4'30/km168ᵉ scratch
Chrono net 1h34'48"Allure 4'30/kmVitesse 13,4 km/h
2013
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h32'00"
5'01/km259ᵉ scratch
Chrono net 3h32'00"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
2012
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h50'14"
5'27/km3 619ᵉ scratch
Chrono net 3h50'14"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Läufer Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h50'14"
5'27/km2 264ᵉ scratch
Chrono net 3h50'14"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h34'47"
5'05/km396ᵉ scratch
Chrono net 3h34'47"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
1h03'01"
6'18/km617ᵉ scratch
Chrono net 1h03'01"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h