FrédéricEXPÓSITO

né en 1986
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Chiffres clés
11 courses
2023 à 2026
4h25'36"
RP Marathon
1h45'44"
RP Semi
47'20"
RP 10 km
Courses par saison
1
2023
5
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'20"
↘ −3'05" depuis 2024
adidas 10K Paris 2026 · 7 juin 2026 · couru 4 fois
47'2050'25202420252026
Semi
1h45'44"
↘ −12'50" depuis 2023
Semi-marathon de La Rochelle - Semi Marathon De La Rochelle Individuel · 16 mars 2025 · couru 3 fois
1h451h58202320242025
Marathon
4h25'36"
Marathon du Lac d'Annecy · 14 avril 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
47'20"RP
4'44/km8 517ᵉ scratch
Scratch
8517ᵉ / 44241
Top 19 %
Catégorie · M1H
646ᵉ / 2239
Top 29 %
Genre · H
7527ᵉ / 23830
Top 32 %
Chrono net 47'20"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
La Course Paris - St Germain en Laye
Route10 mai· Paris 16· 20 km
1h41'59"
5'06/km405ᵉ scratch
Scratch
405ᵉ / 1697
Top 24 %
Catégorie · M1M
61ᵉ / 154
Top 40 %
Genre · H
367ᵉ / 1159
Top 32 %
Chrono net 1h41'59"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2025
Paris-Versailles
Route28 sept.
1h21'18"
-4 930ᵉ scratch
Scratch
4930ᵉ / 23331
Top 21 %
Catégorie · M1M
567ᵉ / 1879
Top 30 %
Genre · H
4450ᵉ / 15113
Top 29 %
Chrono net 1h21'18"
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
48'46"
4'53/km7 899ᵉ scratch
Scratch
7899ᵉ / 34353
Top 23 %
Catégorie · M0H
870ᵉ / 2344
Top 37 %
Genre · H
6728ᵉ / 18512
Top 36 %
Chrono net 48'46"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Semi-marathon de La Rochelle - Semi Marathon De La Rochelle Individuel
Route16 mars· La rochelle· 21.0975 km
1h45'44"RP
5'01/km1 173ᵉ scratch
Chrono net 1h45'44"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2024
Semi-Marathon De Boulogne-Billancourt Christian Granger - 1/2 Marathon
Route17 nov.· Boulogne Billancourt· 21.0975 km
1h49'45"
5'12/km6 058ᵉ scratch
Scratch
6058ᵉ / 10869
Top 56 %
Catégorie · M0H
759ᵉ / 1082
Top 70 %
Genre · H
5120ᵉ / 7795
Top 66 %
Chrono net 1h49'45"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Paris-Versailles
Route29 sept.· Paris & Versailles· 16.2 km
1h26'21"
5'20/km7 452ᵉ scratch
Scratch
7452ᵉ / 22740
Top 33 %
Catégorie · M0H
871ᵉ / 1807
Top 48 %
Genre · H
6524ᵉ / 14822
Top 44 %
Chrono net 1h26'21"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
49'44"
4'58/km7 438ᵉ scratch
Scratch
7438ᵉ / 29615
Top 25 %
Catégorie · M0H
796ᵉ / 2074
Top 38 %
Genre · H
6371ᵉ / 16232
Top 39 %
Chrono net 49'44"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Allure par km
moy. 4'584'02010 km
Marathon du Lac d'Annecy
Route14 avr.· Annecy· 42.195 km
4h25'36"RP
6'18/km2 670ᵉ scratch
Scratch
2670ᵉ / 3875
Top 69 %
Catégorie · M0M
316ᵉ / 399
Top 79 %
Genre · H
2180ᵉ / 2923
Top 75 %
Chrono net 4h25'36"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Les Foulées De Vincennes - 10 km Loisirs
Route4 févr.· Vincennes (94)· 10 km
50'25"
5'03/km668ᵉ scratch
Catégorie · M0M
73ᵉ / 168
Top 43 %
Chrono net 50'25"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2023
Semi-Marathon du Lac d'Annecy
Route15 avr.· Annecy· 21.097 km
1h58'34"
5'37/km1 833ᵉ scratch

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Marathon D'ajaccio -Semi Marathon - 10 Km - 1/2 Marathon
Route6 avril 2025· Ajaccio· 10 kmné en 1986M0M124ᵉ
1h49'22"
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