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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'24"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 4 fois
20142015
Semi
2h02'33"
Halbmarathon · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h48'11"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
2h02'33"
5'49/km214ᵉ scratch
Chrono net 2h02'33"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'43"
6'10/km757ᵉ scratch
Chrono net 1h01'43"Brut 1h03'35"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'43"
6'10/km133ᵉ scratch
Chrono net 1h01'43"Brut 1h03'35"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
54'24"
5'26/km276ᵉ scratch
Chrono net 54'24"Brut 59'03"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'24"
5'26/km41ᵉ scratch
Chrono net 54'24"Brut 59'03"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h48'11"
6'50/km4 782ᵉ scratch
Chrono net 4h48'11"Brut 5h06'23"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h