RonaldESPENHAHN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h53'55"
HAJ Halbmarathon · 10 avril 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h56'52"
TUI Marathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
2013201420152016201720182019
2019
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
29'22"
5'04/km406ᵉ scratch
Chrono net 29'22"Brut 30'51"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
Marathon d'Hannover
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
4h06'50"
5'51/km1 098ᵉ scratch
Chrono net 4h06'50"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2018
HAJ Marathon
Route8 avr.· Hannover· 42.195 km
4h11'05"
5'57/km1 005ᵉ scratch
Chrono net 4h11'05"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
29'00"
5'00/km408ᵉ scratch
Chrono net 29'00"Brut 29'44"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
30'32"
5'16/km512ᵉ scratch
Chrono net 30'32"Brut 33'35"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
1h53'55"
5'24/km2 460ᵉ scratch
Chrono net 1h53'55"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h07'36"
5'52/km7 255ᵉ scratch
Chrono net 4h07'36"Brut 4h20'32"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2013
TUI Marathon
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
3h56'52"
5'37/km624ᵉ scratch
Chrono net 3h56'52"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h