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RalfERNST

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
2
2016
1
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2018
2
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
3
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'59"
Stadtwerke Halle 10km-Lauf · 13 octobre 2019 · couru 4 fois
48'5952'10201920202021202220232024
Semi
2h12'18"
Halbmarathon · 9 octobre 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
52'10"
5'13/km471ᵉ scratch
Chrono net 52'10"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Hannover Sparkasse· 10 km
52'10"
5'13/km87ᵉ scratch
Chrono net 52'10"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2019
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Route13 oct.· Mdm· 10 km
48'59"RP
4'54/km172ᵉ scratch
Chrono net 48'59"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Stadtwerke Halle 10km-Lauf - Sparkasse
Route13 oct.· Mdm· 10 km
48'59"
4'54/km83ᵉ scratch
Chrono net 48'59"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h