JonasEPKENHANS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
10'10"
↘ −5'18" depuis 2019
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2022 · couru 2 fois
2019202020212022
Semi
1h34'20"
↘ −2'12" depuis 2022
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 8 avril 2023 · couru 2 fois
20222023
Marathon-
jamais couru
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h34'20"
4'28/km140ᵉ scratch
Chrono net 1h34'20"Brut 1h34'33"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
2022
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h36'32"
4'35/km83ᵉ scratch
Chrono net 1h36'32"Brut 1h36'56"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
10'10"
1'01/km70ᵉ scratch
Chrono net 10'10"Allure 1'01/kmVitesse 59,0 km/h
2019
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
15'28"
1'33/km645ᵉ scratch
Chrono net 15'28"Allure 1'33/kmVitesse 38,8 km/h