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JonahEMKEN

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Courses par saison

1
2019
2020
2021
2
2022
2
2023
2
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
23'30"
↘ −7'34" depuis 2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 16 avril 2022 · couru 5 fois
23'3031'0420192020202120222023
10 km
53'16"
↘ −15'13" depuis 2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025 · couru 4 fois
53'161h0820242025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'16"RP
5'20/km1 199ᵉ scratch
Chrono net 53'16"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - UPB meets Osterlauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'16"
5'20/km30ᵉ scratch
Chrono net 53'16"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'29"
6'51/km2 222ᵉ scratch
Chrono net 1h08'29"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - UPB meets Osterlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'29"
6'51/km40ᵉ scratch
Chrono net 1h08'29"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h