AchimELWENSPECK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'12"
10 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 5 fois
52'121h0420112012201320142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'41"
5'22/km1 403ᵉ scratch
Chrono net 53'41"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'41"
5'22/km435ᵉ scratch
Chrono net 53'41"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h04'53"
6'29/km2 221ᵉ scratch
Chrono net 1h04'53"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'58"
5'48/km1 818ᵉ scratch
Chrono net 57'58"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
52'12"
5'13/km929ᵉ scratch
Chrono net 52'12"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h