ManuelELWENSPECK

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Records & progression

5 km
32'04"
5 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 4 fois
32'0445'1420142015201620172018
10 km
49'21"
10 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 7 fois
49'211h122011201320152017201920212023
Semi
2h02'03"
↘ −12'34" depuis 2014
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 3 fois
2h022h322014201520162017
Marathon
4h25'23"
↘ −34'25" depuis 2015
All 2014 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
4h254h5920152017201920212023
2024
All 2014
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP
4h25'23"
6'17/km7 134ᵉ scratch
Chrono net 4h25'23"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'13"
5'49/km1 660ᵉ scratch
Chrono net 58'13"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Höffner Gesamtwertung
Routedate à préciser· Bobbahnrun
46'21"
-119ᵉ scratch
Chrono net 46'21"
Veltins Sprintwertung
Routedate à préciser· Bobbahnrun
11'57"
-117ᵉ scratch
Chrono net 11'57"
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h06'28"
6'39/km2 277ᵉ scratch
Chrono net 1h06'28"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
32'33"
6'31/km968ᵉ scratch
Chrono net 32'33"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h02'03"
5'47/km955ᵉ scratch
Chrono net 2h02'03"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'30"
6'42/km1 017ᵉ scratch
Chrono net 33'30"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h32'19"
7'13/km1 312ᵉ scratch
Chrono net 2h32'19"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h12'46"
7'17/km2 437ᵉ scratch
Chrono net 1h12'46"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
45'14"
9'03/km1 225ᵉ scratch
Chrono net 45'14"Allure 9'03/kmVitesse 6,6 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h59'48"
7'06/km10 736ᵉ scratch
Chrono net 4h59'48"Allure 7'06/kmVitesse 8,4 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h14'37"
6'23/km1 022ᵉ scratch
Chrono net 2h14'37"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'48"
5'41/km1 883ᵉ scratch
Chrono net 56'48"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
32'04"
6'25/km918ᵉ scratch
Chrono net 32'04"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'14"
5'25/km1 475ᵉ scratch
Chrono net 54'14"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'37"
4'58/km940ᵉ scratch
Chrono net 49'37"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
49'21"
4'56/km660ᵉ scratch
Chrono net 49'21"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h