RüdigerEIMS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'25"
↘ −3'53" depuis 2012
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
201220132014
Semi-
jamais couru
Marathon
3h53'22"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2015 · couru 2 fois
20152016
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h54'00"
5'33/km4 706ᵉ scratch
Chrono net 3h54'00"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
1. Etappe
Routedate à préciser· Ossiloop
50'04"
-492ᵉ scratch
Chrono net 50'04"
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h53'22"
5'32/km5 375ᵉ scratch
Chrono net 3h53'22"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
50'11"
5'01/km273ᵉ scratch
Chrono net 50'11"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
47'25"
4'45/km208ᵉ scratch
Chrono net 47'25"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
2012
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
51'18"
5'08/km326ᵉ scratch
Chrono net 51'18"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h