FrédéricDUGAS

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Chiffres clés
33 courses
2012 à 2026
48 km
plus long trail · 1 250 D+
4h22'54"
RP Half (70.3)
2h28'28"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrailTriathlonDuathlonVélo
1
2012
2013
1
2014
2015
1
2016
1
2017
3
2018
1
2019
2020
3
2021
2
2022
5
2023
4
2024
7
2025
4
2026
20264 courses1 route1 trail2 vélo
2026
L’Étape du Tour de France Femmes avec Zwift
Vélo6 août· Mont Ventoux· 117 km
7h34'05"
15,5 km/h7 581ᵉ scratch
nouveau 🥳
Scratch
7581ᵉ / 9696
Top 78 %
Catégorie · M6
442ᵉ / 547
Top 81 %
Genre · H
5727ᵉ / 7002
Top 82 %
Chrono net 7h34'05"Vitesse 15,5 km/h
L’Étape du Tour de France 2026
Vélo19 juil.· Le Bourg d'Oisans - Alpe d'Huez· 170 km
10h20'16"
16,4 km/h7 452ᵉ scratch
Scratch
7452ᵉ / 12733
Top 59 %
Catégorie · M6
692ᵉ / 1348
Top 51 %
Genre · H
7139ᵉ / 12071
Top 59 %
Chrono net 10h20'16"Vitesse 16,4 km/h
Nîmes Urban Trail - 24 km
Trail15 févr.· Nimes· 24 km
2h45'41"
6'54/km1 728ᵉ scratch
Scratch
1728ᵉ / 3343
Top 52 %
Catégorie · V2M
171ᵉ / 352
Top 49 %
Genre · H
1411ᵉ / 2299
Top 61 %
Chrono net 2h45'42"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
Les Foulées du Château de Caveirac - 12km (mi-route, mi-chemin)
Route17 janv.· 12 km
1h04'41"
5'23/km224ᵉ scratch
Chrono net 1h04'41"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2025
Veni Vici - 48 km
Trail8 nov.· Nîmes· 48 km· 1 250 D+Cote 42
6h50'43"
8'33/km882ᵉ scratch
Scratch
882ᵉ / 1656
Top 53 %
Catégorie · V2M
91ᵉ / 199
Top 46 %
Genre · H
752ᵉ / 1318
Top 57 %
Chrono net 6h50'43"Allure 8'33/kmVitesse 7,0 km/h
Beaver Trail | Confirmé
Trail4 oct.· Poulx· 28 km· 820 D+Cote 41
3h58'55"
8'32/km167ᵉ scratch
Chrono net 3h58'55"Allure 8'32/kmVitesse 7,0 km/h
La Transju'Cyclo - La cyclo 110 km
Vélo7 sept.· Champagnole· 110 km
4h53'22"
22,5 km/h540ᵉ scratch
Scratch
540ᵉ / 688
Top 78 %
Chrono net 4h53'22"Vitesse 22,5 km/h
Festa Trail Pic Saint-Loup | Marathon de l'Hortus
Trail18 mai· 45 km· 1 600 D+Cote 40
7h03'48"
9'25/km383ᵉ scratch
Trail Saint Roch de Caveirac | Trail court
Trail26 avr.· 24 km· 560 D+Cote 41
2h40'38"
6'42/km38ᵉ scratch
Trail de Clamouse | Pic du Diable
Trail22 mars· 37 km· 1 500 D+Cote 40
5h20'30"
8'40/km108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 149
Top 72 %
Catégorie · M3H
8ᵉ / 9
Top 89 %
Genre · H
96ᵉ / 122
Top 79 %
Chrono net 5h20'30"Allure 8'40/kmVitesse 6,9 km/h
Trail de Coutach
Trail26 janv.· 24 km· 935 D+Cote 40
3h31'10"
8'48/km205ᵉ scratch
Chrono net 3h31'10"Allure 8'48/kmVitesse 6,8 km/h
2024
La Veni Vici | La Veni Vici - 45 KM
Trail9 nov.· 47 km· 1 300 D+Cote 41
6h35'44"
8'25/km706ᵉ scratch
Chrono net 6h35'44"Allure 8'25/kmVitesse 7,1 km/h
Beaver Trail | Confirmé
Trail5 oct.· Poulx· 27 km· 800 D+Cote 43
3h30'18"
7'47/km167ᵉ scratch
Chrono net 3h30'18"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h
Transju Cyclo - La cyclo 160 km
Vélo8 sept.· Champagnole· 160 km
5h16'32"
30,3 km/h407ᵉ scratch
Scratch
407ᵉ / 465
Top 88 %
Chrono net 5h16'32"Vitesse 30,3 km/h
NUT-2024 - 22km
Route18 févr.· 22 km
2h28'28"RP
6'45/km564ᵉ scratch
Scratch
564ᵉ / 1251
Top 45 %
Catégorie · -50H
123ᵉ / 235
Top 52 %
Genre · H
490ᵉ / 922
Top 53 %
Chrono net 2h28'28"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2023
Beaver Trail | Confirmé
Trail7 oct.· 28 km· 800 D+Cote 42
3h57'05"
8'28/km142ᵉ scratch
La Transju Cyclo - La cyclo 110 km
Vélo17 sept.· Champagnole· 110 km
5h00'04"
22,0 km/h354ᵉ scratch
Scratch
354ᵉ / 400
Top 89 %
Chrono net 5h00'04"Vitesse 22,0 km/h
Etape du Tour de France 2023
Vélo9 juil.· 145 km
8h19'17"
17,4 km/h5 501ᵉ scratch
Scratch
5501ᵉ / 11791
Top 47 %
Catégorie · M5
611ᵉ / 1505
Top 41 %
Genre · H
5243ᵉ / 10881
Top 48 %
Chrono net 8h19'17"Vitesse 17,4 km/h
Ceven'Trail | Trail de l'Oignon Doux
Trail4 mars· 22 km· 1 000 D+Cote 42
3h07'44"
8'32/km183ᵉ scratch
La Sauta Roc
Trail12 févr.· 25 km· 1 150 D+Cote 43
3h25'02"
8'12/km298ᵉ scratch
2022
Trail Les Sangliers du Griffe | Trail des Sangliers du Griffe
Trail12 nov.· 18 km· 330 D+Cote 47
1h36'35"
5'22/km45ᵉ scratch
Beaver Trail | Confirmé
Trail5 juin· 23 km· 810 D+Cote 45
3h03'49"
8'00/km95ᵉ scratch
2021
La Tour Geneve Triathlon - Dimanche - Half
Triathlon20 sept.· - Geneve· L (Half)
4h22'54"
43ᵉ scratch
PowerMan d'Embrun (05) - Duathlon L
Duathlon11 juil.
5h03'42"
166ᵉ scratch
Triathlon de Chalain - Jura (39) - M
Triathlon13 juin· M (Olympique)
2h17'59"
100ᵉ scratch
Natation
14'40"
11%
Vélo
1h15'50"
56%
CAP
44'00"
33%
2019
Half IronMan 70.3 de Nice (06) - Triathlon L
Triathlon8 sept.· L (Half)
5h52'47"
2 733ᵉ scratch
Natation
34'47"
10% · 1 862ᵉ
Vélo
3h17'27"
57% · 2 760ᵉ
CAP
1h51'40"
32% · 2 785ᵉ
2018
Ironman 70.3 Langkawi 2018
Triathlon17 nov.· L (Half)
4h53'33"
33ᵉ scratch
Natation
31'43"
11% · 55ᵉ
Vélo
2h44'47"
56% · 115ᵉ
CAP
1h32'02"
31% · 6ᵉ
Transitions
T1
3'26"
T2
1'35"
Ironman 70.3 World Championship 2018
Triathlon2 sept.· L (Half)
4h57'04"
1 198ᵉ scratch
Natation
29'00"
10% · 431ᵉ
Vélo
2h51'08"
59% · 1 797ᵉ
CAP
1h29'58"
31% · 643ᵉ
Ironman 70.3 Philippines 2018
Triathlon5 août· L (Half)
4h47'53"
66ᵉ scratch
Natation
32'06"
11% · 52ᵉ
Vélo
2h34'38"
54% · 127ᵉ
CAP
1h35'33"
33% · 47ᵉ
Transitions
T1
3'08"
T2
2'28"
2017
Ironman 70.3 Bintan 2017
Triathlon20 août· L (Half)
4h50'31"
34ᵉ scratch
Natation
32'00"
11% · 56ᵉ
Vélo
2h36'31"
54% · 69ᵉ
CAP
1h37'22"
34% · 28ᵉ
Transitions
T1
2'12"
T2
2'26"
2016
Menestrail 2020 | La Crapahute
Trail3 déc.· 12 km· 300 D+Cote 43
1h28'50"
7'24/km286ᵉ scratch
2014
Triathlon des Coteaux du Vendômois 2014 - 2014-l
Triathlon25 mai· Vendôme
5h09'13"
72ᵉ scratch
Natation
50'25"
16% · 74ᵉ
Vélo
2h39'56"
52% · 160ᵉ
CAP
1h33'36"
30% · 39ᵉ
Transitions
T1
3'08"
T2
2'10"
2012
10 km du Val-de-Marne
Route25 mars· Nogent Sur Marne· 10 km
41'34"RP
4'09/km207ᵉ scratch
Scratch
207ᵉ / 862
Top 24 %
Catégorie · SEM
105ᵉ / 236
Top 44 %
Genre · H
195ᵉ / 573
Top 34 %
Chrono net 41'34"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h

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La Zontienne - 10 km
Route12 octobre 2025· Nimes· 10 kmné en 1975M3M142ᵉ
1h05'01"
La Transju'trail - Trail 21 km
Trail20 septembre 2020· Morez· 21 kmné en 1972M2M267ᵉ
2h53'58"
10km Et Semi-Marathon Du Val-De-Marne - 10 Km Route
Route20 mars 2016· Nogent Sur Marne· 10 kmné en 1972V1M257ᵉ
42'54"
Les Foulées De Vincennes - 10 Km Route
Route8 février 2015· Vincennes· 10 kmné en 1972V1M656ᵉ
39'51"
10 Km Et Semi Marathon Du Val De Marne - 1/2 Marathon
Route16 mars 2014· Nogent Sur Marne· 10 kmné en 1972V1M107ᵉ
1h24'37"
33eme Course Jacques - 11,5km
Route14 juillet 2013· Mandon St Ambroix· 11.5 kmné en 1972V1M32ᵉ
48'58"
Semi-Marathon de Vincennes
Route28 octobre 2012· Vincennes· 21.1 kmV1M108ᵉ
1h25'24"
Les Foulees De Vincennes - 10 Km Route
Route5 février 2012· Vincennes· 10 kmné en 1972V1M338ᵉ
40'42"
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route7 mars 2010· Paris· 21.0975 kmné en 1972SEM1515ᵉ
1h32'24"
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route11 mars 2007· Paris· 21.0975 kmné en 1972SEM486ᵉ
1h23'58"
10 Km De La Voie Verte - Dunieres - 10 Km Route
Route16 septembre 2006· Dunieres· 10 kmné en 1972SEM32ᵉ
38'53"
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