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RalfDREGER

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Courses par saison

2
2011
1
2012
2
2013
2
2014
2015
3
2016
2
2017
1
2018
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
13
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'49"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
49'4958'362011201220132014201520162017
Semi
50'37"
↘ −59'53" depuis 2011
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
50'371h502011201220132014201520162017
Marathon
3h43'21"
↘ −11'06" depuis 2013
Hamburg Marathon · date à préciser · 2014 · couru 19 fois
3h434h50201320152017201920212023
2017
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
58'36"
5'52/km1 035ᵉ scratch
Chrono net 58'36"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2011
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
49'49"RP
4'59/km589ᵉ scratch
Chrono net 49'49"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h