RolandDR. MAI

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Chiffres clés
4 courses
2014 à 2024
3h08'56"
RP Marathon
1h31'11"
RP Semi
Courses par saison
1
2014
2015
2016
2017
2
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h31'11"
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 2 fois
2018
Marathon
3h08'56"
↘ −20'29" depuis 2014
All 2017 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
3h083h29201420162018202020222024
Ton allure au fil des saisons

Ta meilleure allure de chaque saison, toutes distances confondues : la forme de l'année, là où les records racontent une distance.

4'19/km
meilleure allure · 2018
4'29/km
saison 2024 · 1 course
3
saisons courues, de 2014 à 2024
↘ −0'39/km depuis 20144'194'584'19/km201420162018202020222024
2024
All 2017
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP
3h08'56"
4'29/km1 397ᵉ scratch
Chrono net 3h08'56"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
1h31'11"
4'19/km455ᵉ scratch
Chrono net 1h31'11"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
Deutsche Meisterschaften Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h31'11"
4'19/km269ᵉ scratch
Chrono net 1h31'11"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h29'25"
4'58/km2 469ᵉ scratch
Chrono net 3h29'25"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h