ThomasDR. HELD

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Courses par saison
1
2009
2
2010
2
2011
1
2012
2013
3
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'39"
↘ −24'28" depuis 2011
10 km Lauf · date à préciser · 2014 · couru 2 fois
47'391h122011201220132014
Semi
1h38'35"
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 2 fois
2014
Marathon
3h46'19"
↘ −13'21" depuis 2009
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 6 fois
3h464h1520092011201320152017201920212023
2014
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
47'39"RP
4'46/km140ᵉ scratch
Chrono net 47'39"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2011
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
1h12'07"
7'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 1h12'07"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h