RalfDORENKAMP

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Courses par saison
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2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
27'15"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 7 fois
27'1549'2220182020202220242026
10 km
47'29"
↘ −6'12" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 5 fois
47'2959'4720112012201320142015
Semi
1h57'29"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h57'29"RP
5'34/km832ᵉ scratch
Chrono net 1h57'29"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h