Soutenir

RalfDORENKAMP

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.

Courses par saison

1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
27'15"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 7 fois
27'1549'2220182020202220242026
10 km
47'29"
↘ −6'12" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 5 fois
47'2959'4720112012201320142015
Semi
1h57'29"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
MBörso-Computer - Nordic-Walking 5 km
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
38'17"
7'39/km
Chrono net 38'17"Allure 7'39/kmVitesse 7,8 km/h
2025
MBörso-Computer - Nordic-Walking 5 km
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
49'22"
9'52/km
Chrono net 49'22"Allure 9'52/kmVitesse 6,1 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'06"
6'01/km889ᵉ scratch
Chrono net 30'06"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'58"
6'00/km689ᵉ scratch
Chrono net 29'58"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'49"
5'58/km438ᵉ scratch
Chrono net 29'49"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'04"
6'01/km923ᵉ scratch
Chrono net 30'04"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'15"RP
5'27/km538ᵉ scratch
Chrono net 27'15"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h