RalfDORENKAMP

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Records & progression

5 km
27'15"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 7 fois
20182020202220242026
10 km
47'29"
↘ −6'12" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 5 fois
20112012201320142015
Semi
1h57'29"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
MBörso-Computer - Nordic-Walking 5 km
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
38'17"
7'39/km
Chrono net 38'17"Brut 39'04"Allure 7'39/kmVitesse 7,8 km/h
2025
MBörso-Computer - Nordic-Walking 5 km
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
49'22"
9'52/km
Chrono net 49'22"Brut 50'38"Allure 9'52/kmVitesse 6,1 km/h
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'06"
6'01/km889ᵉ scratch
Chrono net 30'06"Brut 34'46"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'58"
6'00/km689ᵉ scratch
Chrono net 29'58"Brut 30'32"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'49"
5'58/km438ᵉ scratch
Chrono net 29'49"Brut 31'07"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'04"
6'01/km923ᵉ scratch
Chrono net 30'04"Brut 31'12"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
27'15"
5'27/km538ᵉ scratch
Chrono net 27'15"Brut 29'04"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h57'29"
5'34/km832ᵉ scratch
Chrono net 1h57'29"Brut 1h58'23"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'01"
4'54/km810ᵉ scratch
Chrono net 49'01"Brut 50'43"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'47"
5'59/km2 134ᵉ scratch
Chrono net 59'47"Brut 1h03'20"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'25"
4'57/km887ᵉ scratch
Chrono net 49'25"Brut 50'32"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
47'29"
4'45/km697ᵉ scratch
Chrono net 47'29"Brut 47'53"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'41"
5'22/km1 069ᵉ scratch
Chrono net 53'41"Brut 55'20"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h