RalfDIX

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Courses par saison
3
2013
1
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h51'45"
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 3 fois
1h512h11201320142015
Marathon
4h13'03"
Marathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
4h134h262013
2013
Marathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 km
4h13'03"RP
6'00/km642ᵉ scratch
Chrono net 4h13'03"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h26'24"
6'19/km644ᵉ scratch
Chrono net 4h26'24"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h