RalfDIX

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h51'45"
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 3 fois
201320142015
Marathon
4h13'03"
Marathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
2013
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h11'11"
6'13/km1 447ᵉ scratch
Chrono net 2h11'11"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h08'42"
6'06/km1 388ᵉ scratch
Chrono net 2h08'42"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h51'45"
5'18/km819ᵉ scratch
Chrono net 1h51'45"Brut 1h53'07"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Marathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
4h13'03"
6'00/km642ᵉ scratch
Chrono net 4h13'03"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h26'24"
6'19/km644ᵉ scratch
Chrono net 4h26'24"Brut 4h26'38"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h