RalphDIERS

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Courses par saison
1
2013
1
2014
2
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h01'18"
↘ −5'55" depuis 2014
Öffentlicher Halbmarathon · 18 octobre 2015 · couru 3 fois
2h012h15201420152016201720182019
Marathon
4h52'02"
↘ −12'08" depuis 2013
Berlin Marathon · date à préciser · 2015 · couru 3 fois
4h525h35201320152017201920212023
2019
Öffentliche Halbmarathon
Route20 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h15'47"
6'26/km966ᵉ scratch
Chrono net 2h15'47"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h01'18"RP
5'45/km722ᵉ scratch
Chrono net 2h01'18"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2014
Öffentlicher Halbmarathon
Route19 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h07'13"
6'02/km685ᵉ scratch
Chrono net 2h07'13"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h