JanDIEMKE

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Records & progression

5 km
28'35"
↘ −3'31" depuis 2016
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 2 fois
201620172018
10 km
43'38"
↘ −4'02" depuis 2011
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 7 fois
20112013201520172019
Semi
1h52'44"
Halbmarathon · 4 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'46"
6'53/km2 385ᵉ scratch
Chrono net 1h08'46"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
28'35"
5'43/km643ᵉ scratch
Chrono net 28'35"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2016
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
32'06"
6'25/km898ᵉ scratch
Chrono net 32'06"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h52'44"
5'21/km821ᵉ scratch
Chrono net 1h52'44"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
43'38"
4'22/km349ᵉ scratch
Chrono net 43'38"Allure 4'22/kmVitesse 13,8 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
43'38"
4'22/km63ᵉ scratch
Chrono net 43'38"Allure 4'22/kmVitesse 13,8 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'43"
5'10/km1 204ᵉ scratch
Chrono net 51'43"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'43"
5'10/km319ᵉ scratch
Chrono net 51'43"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'40"
4'46/km510ᵉ scratch
Chrono net 47'40"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
10 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'40"
4'46/km101ᵉ scratch
Chrono net 47'40"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h