RalfDEMBECK

né en 1970
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h44'33"
↘ −29'45" depuis 2009
Marathon d'Hannover · date à préciser · 2019 · couru 32 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Marathon Groningen powered by Campus Groningen
Route31 mai· Groningen· 42.2 km
5h00'51"
7'08/km1 735ᵉ scratch
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h40'19"
6'39/km9 328ᵉ scratch
Chrono net 4h40'19"Brut 5h14'37"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
ADAC Marathon Hannover
Route12 avr.· Hannover· 42.2 km
4h44'19"
6'44/km4 203ᵉ scratch
Run Rome The Marathon - Marathon
Route22 mars· Roma (RM)· 42 km
4h00'59"
5'44/km
Chrono net 4h00'59"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2025
EWE Marathon
Route12 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h44'05"
6'44/km370ᵉ scratch
Chrono net 4h44'05"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h47'19"
5'23/km3 568ᵉ scratch
Chrono net 3h47'19"Brut 3h52'55"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2024
Marathon de Dresden
Route27 oct.· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
EWE Marathon
Route20 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h43'54"
6'44/km248ᵉ scratch
Chrono net 4h43'54"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
4h44'18"
6'44/km28 894ᵉ scratch
Chrono net 4h44'18"Brut 4h45'00"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h23'29"
6'15/km5 897ᵉ scratch
Chrono net 4h23'29"Brut 4h37'39"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2023
EWE Marathon
Route15 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h44'47"
6'45/km195ᵉ scratch
Chrono net 4h44'47"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
4h44'43"
6'45/km22 988ᵉ scratch
Chrono net 4h44'43"Brut 4h57'21"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Marathon de Duisburg
Route11 juin· Duisburg· 42.195 km
4h58'48"
7'05/km483ᵉ scratch
Chrono net 4h58'48"Brut 4h59'56"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h15'22"
6'03/km4 488ᵉ scratch
Chrono net 4h15'22"Brut 4h24'55"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Marathon d'Hannover
Route26 mars· Hannover· 42.195 km
3h56'19"
5'36/km779ᵉ scratch
Chrono net 3h56'19"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2022
EWE Marathon
Route16 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h44'15"
6'44/km148ᵉ scratch
Chrono net 4h44'15"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
4h28'29"
6'22/km16 856ᵉ scratch
Chrono net 4h28'29"Brut 4h41'57"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Marathon d'Hannover
Route3 avr.· Hannover· 42.195 km
4h28'23"
6'22/km1 408ᵉ scratch
Chrono net 4h28'23"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2021
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2020
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2019
EWE Marathon
Route20 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h29'45"
6'24/km206ᵉ scratch
Chrono net 4h29'45"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h31'36"
6'26/km6 494ᵉ scratch
Chrono net 4h31'36"Brut 4h36'52"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
Marathon d'Hannover
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
3h44'33"
5'19/km667ᵉ scratch
Chrono net 3h44'33"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2018
EWE Marathon
Route21 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h28'37"
6'22/km244ᵉ scratch
Chrono net 4h28'37"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h46'43"
5'22/km2 509ᵉ scratch
Chrono net 3h46'43"Brut 3h50'46"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2010
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2009
Marathon de Dresden
Routedate à préciser· Dresden· 42.195 km
4h14'18"
6'02/km713ᵉ scratch
Chrono net 4h14'18"Brut 4h17'21"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h