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HolgerDEIFUSS

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Courses par saison

1
2008
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2
2017
2
2018
1
2019
2020
1
2021
4
2022
4
2023
5
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'02"
↘ −0'51" depuis 2012
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 4 fois
44'0247'112012201420162018202020222024
Semi
1h44'38"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022 · couru 2 fois
1h441h4420222023
Marathon
3h10'12"
↘ −17'48" depuis 2008
Berlin Marathon · date à préciser · 2010 · couru 24 fois
3h104h26200820102012201420162018202020222024
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
44'02"RP
4'24/km838ᵉ scratch
Chrono net 44'02"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
44'27"
4'27/km982ᵉ scratch
Chrono net 44'27"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
47'11"
4'43/km1 009ᵉ scratch
Chrono net 47'11"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2012
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
44'53"
4'29/km335ᵉ scratch
Chrono net 44'53"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h