RalfDEFORT

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Courses par saison
2
2009
2010
1
2011
2
2012
1
2013
2014
1
2015
2016
1
2017
2018
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h48'03"
↘ −1'51" depuis 2011
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 6 fois
1h482h0020112013201520172019202120232025
Marathon
4h27'24"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009 · couru 2 fois
4h2716h072009201120132015201720192021
2026
ADAC Marathon Hannover - Half Marathon
Route12 avr.· Hannover· 21,1 km
2h00'31"
5'43/km5 284ᵉ scratch
2025
Halbmarathon
Route6 avr.· Hannover· 21,1 km
1h56'22"
5'31/km3 217ᵉ scratch
Chrono net 1h56'22"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2024
Öffentliche Halbmarathon
Route20 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h54'37"
5'26/km522ᵉ scratch
Chrono net 1h54'37"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21,1 km
1h50'38"
5'15/km1 765ᵉ scratch
Chrono net 1h50'38"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2012
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
1h48'03"RP
5'07/km1 429ᵉ scratch
Chrono net 1h48'03"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2011
21,1 km Öffentliche Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21,1 km
1h49'54"
5'13/km398ᵉ scratch
Chrono net 1h49'54"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h