RalfDEFORT

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Courses par saison
2
2009
2010
1
2011
2
2012
1
2013
2014
1
2015
2016
1
2017
2018
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h48'03"
↘ −1'51" depuis 2011
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 6 fois
1h482h0020112013201520172019202120232025
Marathon
4h27'24"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009 · couru 2 fois
4h2716h072009201120132015201720192021
2021
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42,2 km
16h07'47"
22'56/km
Chrono net 16h07'47"Allure 22'56/kmVitesse 2,6 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h27'24"RP
6'20/km19 564ᵉ scratch
Chrono net 4h27'24"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h