BenjaminDECOCK

né en 1982
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Chiffres clés
55 courses
2018 à 2026
18 km
plus long trail · 100 D+
1h45'40"
RP Semi
49'49"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2018
8
2019
1
2020
4
2021
7
2022
10
2023
12
2024
9
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
L'Abzacaise - Course - 12km
Route26 avr.· Abzac (33)· 12 km
1h12'14"
6'01/km87ᵉ scratch
Catégorie · M1M
12ᵉ / 14
Top 86 %
Chrono net 1h12'14"Brut 1h12'23"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
Entre Vignes Et Marais - ENTRE VIGNES ET MARAIS
Route22 mars· Braud Et Saint Louis· 10 km
54'30"
5'27/km262ᵉ scratch
Catégorie · M1M
33ᵉ / 48
Top 69 %
Chrono net 54'30"Brut 54'53"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2025
Trail des Pères Noël - 12km - Solo
Trail14 déc.· Créon (33)· 12 km
1h32'11"
7'41/km166ᵉ scratch
Catégorie · M1M
13ᵉ / 19
Top 68 %
Chrono net 1h32'11"Brut 1h32'24"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
Montées d'Adrénaline | Les Poussées d’Adrénaline
Trail16 nov.· 10 km· 120 D+Cote 39
1h02'47"
6'17/km92ᵉ scratch
Trail des Coteaux de Fronsac
Trail19 oct.· Saint-Michel-de-Fronsac (33)· 12 km· 370 D+Cote 38
1h24'08"
7'01/km114ᵉ scratch
Catégorie · M1M
17ᵉ / 23
Top 74 %
Chrono net 1h24'08"Brut 1h24'32"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
Trail du Millésime
Trail12 oct.· Saint-Laurent-d'Arce (33)· 12 km· 200 D+Cote 37
1h19'47"
6'39/km108ᵉ scratch
Catégorie · M1M
14ᵉ / 17
Top 82 %
Chrono net 1h19'47"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
La Course des Lions - Trail - 10km
Trail21 juin· Néac (33)· 10 km
51'11"
5'07/km46ᵉ scratch
Catégorie · M1M
8ᵉ / 14
Top 57 %
Chrono net 51'11"Brut 51'23"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Marathon Des 2 Rives - Semi des 2 rives
Route4 mai· Ambes· 21 km
2h13'52"
6'22/km522ᵉ scratch
Civrac en Foulées | Trail du Coteau
Trail13 avr.· 13 km· 190 D+Cote 37
1h25'53"
6'36/km39ᵉ scratch
Trail des 4 lacs d'Hostens - 17km
Trail30 mars· Hostens (33)· 17 km
1h42'34"
6'02/km277ᵉ scratch
Catégorie · M1M
30ᵉ / 39
Top 77 %
Chrono net 1h42'34"Brut 1h43'02"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
10 Km De Saucats - 10 Km de saucats
Route16 févr.· Saucats· 10 km
52'42"
5'16/km321ᵉ scratch
2024
CROSS SUD OUEST
Trail24 nov.
2h17'56"
-307ᵉ scratch
Scratch
307ᵉ / 3707
Top 8 %
Catégorie · M1H
21ᵉ / 114
Top 18 %
Genre · H
226ᵉ / 2086
Top 11 %
Brut 2h17'56"
Cross Sud Ouest Gujan-Mestras - C19 - 10H15 - FFA - CROSS COURT MASCULINS ET FEMININES
Trail23 nov.· Gujan-Mestras (33)
19'41"
-131ᵉ scratch
Catégorie · M1M
3ᵉ / 4
Top 75 %
Chrono net 19'41"
La Croisière Des Bons Vins De La Brède - 18km
Route27 oct.· La Brede· 18 km
1h48'25"
6'01/km374ᵉ scratch
Catégorie · M1M
44ᵉ / 60
Top 73 %
Chrono net 1h48'25"Brut 1h48'46"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
Les Blanquefortaises | La Moyenne
Trail6 oct.· Blanquefort (33)· 12 km· 50 D+Cote 39
1h06'56"
5'35/km111ᵉ scratch
Catégorie · M1M
15ᵉ / 30
Top 50 %
Chrono net 1h06'56"Brut 1h07'10"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Courir à Carignan
Trail8 sept.· 10 km· 170 D+Cote 38
1h02'28"
6'15/km134ᵉ scratch
Semi-Marathon Royan-Côte de Beauté
Route25 mai· 21.097 km
2h03'04"
5'50/km1 266ᵉ scratch
Scratch
1266ᵉ / 2183
Top 58 %
Catégorie · M1M
125ᵉ / 162
Top 77 %
Genre · H
943ᵉ / 1313
Top 72 %
Chrono net 2h03'04"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
LE TRAIL DE L'AVENIR | LA CHAUFFE GAMBETTES
Trail28 avr.· Moulon (33)· 11 km· 250 D+Cote 39
1h23'03"
7'33/km69ᵉ scratch
Catégorie · M1M
12ᵉ / 19
Top 63 %
Chrono net 1h23'03"Brut 1h23'15"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h
La Foulée Béglaise - 10 Km Route
Route7 avr.· Begles· 10 km
52'07"
5'13/km210ᵉ scratch
Catégorie · M1M
31ᵉ / 39
Top 79 %
Chrono net 52'07"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Fête les vins km de Saint-Emilion - 12km
Route24 mars· Saint-Emilion (33)· 12 km
1h08'40"
5'43/km644ᵉ scratch
Catégorie · M1M
41ᵉ / 108
Top 38 %
Chrono net 1h08'40"Brut 1h10'25"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Trail de Vauclaire - 10km
Trail17 mars· Montpon-Ménestérol (24)· 10 km
1h10'19"
7'02/km91ᵉ scratch
Catégorie · M1M
13ᵉ / 15
Top 87 %
Chrono net 1h10'19"Brut 1h10'23"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Entre Golf et Vignes - 11km
Route10 mars· Saint-Sulpice-et-Cameyrac (33)· 11 km
1h05'58"
6'00/km74ᵉ scratch
Catégorie · M1M
8ᵉ / 12
Top 67 %
Chrono net 1h05'58"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Le Villenave Trail Et Marche Nordique - Le villenave trail urbain
Trail13 janv.· Villenave D'ornon
1h06'11"
-49ᵉ scratch
2023
Trail des Coteaux de Fronsac - 12 km
Trail15 oct.· Saint-Michel-de-Fronsac (33)· 12 km
1h26'51"
7'14/km162ᵉ scratch
Catégorie · M1M
24ᵉ / 31
Top 77 %
Chrono net 1h26'51"Brut 1h27'22"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
Trail des Coteaux de Fronsac
Trail15 oct.· 13 km· 370 D+Cote 38
1h27'22"
6'43/km161ᵉ scratch
La Foulée Izonnaise - 10km
Route1 oct.· Izon· 10 km
53'48"
5'23/km93ᵉ scratch
Catégorie · M1M
18ᵉ / 24
Top 75 %
Chrono net 53'48"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Semi-Marathon Des Fontaines - 10 KM
Route30 juil.· Saint Trojan· 10 km
58'21"
5'50/km28ᵉ scratch
Les Foulées du Plan d'Eau d'Ambarès - 10km
Route13 mai· Ambarès-et-Lagrave (33)· 10 kmRP
49'49"
4'59/km68ᵉ scratch
Catégorie · M1M
10ᵉ / 16
Top 63 %
Chrono net 49'49"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
LES FOULÉES POMPIGNACAISES | TRAIL 8 KM (DIMANCHE MATIN)
Trail23 avr.· 8 km· 125 D+Cote 42
50'10"
6'16/km47ᵉ scratch
Les Boucles D'anglade - 16KM
Route16 avr.· Izon· 16 km
1h24'30"
5'17/km66ᵉ scratch
Les Foulées St Selvaises - 10km
Route2 avr.· Saint-Selve (33)· 10 km
50'59"
5'06/km105ᵉ scratch
Catégorie · M1M
13ᵉ / 20
Top 65 %
Chrono net 50'59"Brut 51'12"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Fête les vins km de Saint-Emilion - 12km
Route26 mars· Saint-Emilion (33)· 12 km
1h05'32"
5'28/km361ᵉ scratch
Catégorie · M1M
36ᵉ / 95
Top 38 %
Chrono net 1h05'32"Brut 1h07'43"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Entre Golf et Vignes - 11km
Route12 mars· Saint-Sulpice-et-Cameyrac (33)· 11 km
1h03'04"
5'44/km56ᵉ scratch
Catégorie · M1M
10ᵉ / 14
Top 71 %
Chrono net 1h03'04"Brut 1h03'26"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2022
Montées d'Adrénaline
Trail20 nov.· 10 km· 120 D+Cote 42
59'17"
5'56/km79ᵉ scratch
Boucles Lantonnaises - Course Nature - 12km
Trail13 nov.· Lanton· 12 km
1h02'13"
5'11/km153ᵉ scratch
Catégorie · M1M
25ᵉ / 35
Top 71 %
Chrono net 1h02'13"Brut 1h02'30"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Trail des Coteaux de Fronsac
Trail16 oct.· 12 km· 290 D+Cote 43
1h16'21"
6'22/km78ᵉ scratch
La Ludonnaise - 15km
Route3 sept.· Ludon Médoc (33)· 15 km
1h21'22"
5'25/km56ᵉ scratch
Catégorie · M1M
8ᵉ / 13
Top 62 %
Chrono net 1h21'22"Brut 1h21'33"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Fête les vins km de Saint-Emilion - 12km
Route20 mars· Saint-Emilion (33)· 12 km
1h03'10"
5'16/km157ᵉ scratch
Catégorie · M1M
22ᵉ / 99
Top 22 %
Chrono net 1h03'10"Brut 1h05'13"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Trail Urbain Bassens | Trail découverte
Trail5 mars· Bassens· 9 km· 200 D+Cote 44
51'02"
5'40/km46ᵉ scratch
Trail d'Hostens
Trail22 janv.· 18 km· 100 D+Cote 42
1h37'03"
5'24/km123ᵉ scratch
2021
La Raisin d'Or en Sauternais | La Sauvignon
Trail13 nov.· Sauternes· 14 km· 240 D+Cote 42
1h24'54"
6'04/km122ᵉ scratch
Trail des coteaux de Fronsac
Trail17 oct.· 12 km· 300 D+Cote 42
1h17'26"
6'27/km93ᵉ scratch
Montu 100 - Trail Solidaire - Trail 15km
Trail18 sept.· Montussan (33)· 15 km
1h27'32"
5'50/km79ᵉ scratch
Catégorie · M0M
17ᵉ / 21
Top 81 %
Chrono net 1h27'32"Brut 1h27'39"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Fêtes les vins km de Saint-Emilion - 20km
Route14 mars· Saint Emilion (33)· 20 km
1h47'24"
5'22/km22ᵉ scratch
Catégorie · MAM
14ᵉ / 32
Top 44 %
Chrono net 1h47'24"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2020
Fêtes les vins km de Saint-Emilion - 11km
Route8 mars· Saint Emilion (33)· 11 km
1h00'56"
5'32/km80ᵉ scratch
Catégorie · M0M
10ᵉ / 46
Top 22 %
Chrono net 1h00'56"Brut 1h03'14"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2019
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route26 oct.· Bordeaux· 21.1 km
1h58'09"
5'36/km2 499ᵉ scratch
Scratch
2499ᵉ / 9422
Top 27 %
Catégorie · SEM
1282ᵉ / 3218
Top 40 %
Genre · H
2236ᵉ / 6322
Top 35 %
Chrono net 1h58'09"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Trail des coteaux de Fronsac
Trail20 oct.· 12 km· 275 D+Cote 42
1h13'15"
6'06/km74ᵉ scratch
Trail des Grands Crus | Découverte
Trail16 juin· 10 km· 100 D+Cote 46
48'12"
4'49/km35ᵉ scratch
Semi-Marathon de la Presqu'Ile - 21km100
Route14 avr.· Lège-Cap-Ferret (33)· 21 kmRP
1h45'40"
5'02/km582ᵉ scratch
Catégorie · SEM
212ᵉ / 410
Top 52 %
Chrono net 1h45'40"Brut 1h45'59"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Foulées Saint Selvaises - Semi Marathon
Route6 avr.· Saint Selve (33)· 21.1 km
1h46'40"
5'03/km106ᵉ scratch
Catégorie · SEM
38ᵉ / 57
Top 67 %
Chrono net 1h46'40"Brut 1h47'04"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Authentic Barjots Trail
Trail24 févr.· 12 km· 350 D+Cote 46
1h22'07"
6'51/km19ᵉ scratch
Authentic Barjots Trail
Trail23 févr.· 12 km· 350 D+Cote 46
1h22'07"
6'51/km46ᵉ scratch
Trail La Cestadaise - 11 km
Trail10 févr.· Cestas· 11 km
57'13"
5'12/km73ᵉ scratch
Scratch
73ᵉ / 274
Top 27 %
Catégorie · SEM
33ᵉ / 68
Top 49 %
Genre · H
66ᵉ / 186
Top 35 %
Chrono net 57'13"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2018
Marathon du Cognac - semi-marathon
Route10 nov.· 21.1 km
1h49'20"
5'11/km421ᵉ scratch
Semi-Marathon de la Presqu'Ile
Route15 avr.· Lège Cap Ferret (33)· 21 km
1h54'52"
5'28/km651ᵉ scratch
Catégorie · SEM
226ᵉ / 324
Top 70 %
Chrono net 1h54'52"Brut 1h56'01"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h