RalfDANNER

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Records & progression

5 km
28'19"
↘ −0'37" depuis 2013
5 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 2 fois
20132014
10 km
1h02'27"
↘ −0'36" depuis 2014
10 km Volksbank Citylauf · 18 octobre 2015 · couru 3 fois
20142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
1h02'27"
6'15/km614ᵉ scratch
Chrono net 1h02'27"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h02'44"
6'16/km2 249ᵉ scratch
Chrono net 1h02'44"Brut 1h04'09"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
1h03'03"
6'18/km648ᵉ scratch
Chrono net 1h03'03"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
28'19"
5'40/km661ᵉ scratch
Chrono net 28'19"Brut 28'58"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2013
5 km Müller & Egerer Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 5 km
28'56"
5'47/km227ᵉ scratch