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HelgeDANNENBERG

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Courses par saison

1
2012
4
2013
1
2014
3
2015
2016
2
2017
4
2018
2019
1
2020
2021
2
2022
1
2023
9
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
37'06"
↘ −4'26" depuis 2013
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 2 fois
37'0641'32201320142015
Semi
48'41"
↘ −8'36" depuis 2013
Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 9 fois
48'412h082013201520172019202120232025
Marathon
2h56'44"
↘ −46'33" depuis 2012
HAJ Marathon · 19 avril 2015 · couru 19 fois
2h564h122012201420162018202020222024
2025
Halbmarathon
Route6 avr.· Hannover· 21,1 km
1h30'03"
4'16/km401ᵉ scratch
Chrono net 1h30'03"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2023
Halbmarathon
Route26 mars· Hannover· 21,1 km
2h08'45"
6'06/km2 834ᵉ scratch
Chrono net 2h08'45"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2022
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21,1 km
1h53'24"
5'23/km338ᵉ scratch
Chrono net 1h53'24"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Route3 avr.· Hannover· 21,1 km
1h56'33"
5'31/km2 072ᵉ scratch
Chrono net 1h56'33"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2020
Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h48'11"
5'08/km2 049ᵉ scratch
Chrono net 1h48'11"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h22'56"
3'56/km35ᵉ scratch
Chrono net 1h22'56"Allure 3'56/kmVitesse 15,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
48'41"RP
2'18/km1 047ᵉ scratch
Chrono net 48'41"Allure 2'18/kmVitesse 26,0 km/h
2017
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
49'32"
2'21/km1 484ᵉ scratch
Chrono net 49'32"Allure 2'21/kmVitesse 25,6 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
57'17"
2'43/km2 177ᵉ scratch
Chrono net 57'17"Allure 2'43/kmVitesse 22,1 km/h