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HelgeDANNENBERG

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Courses par saison

1
2012
4
2013
1
2014
3
2015
2016
2
2017
4
2018
2019
1
2020
2021
2
2022
1
2023
9
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
37'06"
↘ −4'26" depuis 2013
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 2 fois
37'0641'32201320142015
Semi
48'41"
↘ −8'36" depuis 2013
Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 9 fois
48'412h082013201520172019202120232025
Marathon
2h56'44"
↘ −46'33" depuis 2012
HAJ Marathon · 19 avril 2015 · couru 19 fois
2h564h122012201420162018202020222024
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
37'06"RP
3'43/km93ᵉ scratch
Chrono net 37'06"Allure 3'43/kmVitesse 16,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
41'32"
4'09/km230ᵉ scratch
Chrono net 41'32"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h