RainerDAHM

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Records & progression

5 km
25'53"
↘ −5'08" depuis 2011
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013 · couru 7 fois
2011201220132014
10 km
52'49"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 2 fois
20132014
Semi
2h10'01"
Laufen Halbmarathon · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'57"
5'30/km1 685ᵉ scratch
Chrono net 54'57"Brut 1h01'30"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'42"
5'32/km605ᵉ scratch
Chrono net 27'42"Brut 30'19"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
5 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'42"
5'32/km145ᵉ scratch
Chrono net 27'42"Brut 30'19"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
52'49"
5'17/km1 324ᵉ scratch
Chrono net 52'49"Brut 53'32"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
25'53"
5'11/km302ᵉ scratch
Chrono net 25'53"Brut 26'51"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
5km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'53"
5'11/km103ᵉ scratch
Chrono net 25'53"Brut 26'51"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2012
Walking 5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
38'51"
7'46/km14ᵉ scratch
Chrono net 38'51"Brut 38'56"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h10'01"
6'10/km773ᵉ scratch
Chrono net 2h10'01"Brut 2h11'04"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'01"
6'12/km523ᵉ scratch
Chrono net 31'01"Brut 32'02"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
5 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'01"
6'12/km119ᵉ scratch
Chrono net 31'01"Brut 32'02"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h