RainerDAHM

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Courses par saison
3
2011
1
2012
3
2013
3
2014
20143 courses3 route

Records & progression

5 km
25'53"
↘ −5'08" depuis 2011
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013 · couru 7 fois
25'5338'512011201220132014
10 km
52'49"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 2 fois
52'4954'5720132014
Semi
2h10'01"
Laufen Halbmarathon · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
2h10'01"RP
6'10/km773ᵉ scratch
Chrono net 2h10'01"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h